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De acordo com o Ministério da Saúde, mais de 34% das mães brasileiras que voltam ao trabalho deixam de amamentar. Mas você pode continuar amamentando mesmo trabalhando fora. A prática é segura e eficaz, pois o filho é alimentado de maneira correta e a mãe tem a liberdade de voltar trabalhar sem se preocupar com o bebê. 

Para que a prática seja feita da maneira correta alguns cuidados são necessários, confira: 

  1. Utilize conchas de proteção para os seios, assim você evitará possíveis vazamentos.
  2. Quando for realizar a retirada de leite evite pressionar demais os seios para não machucá-los
  3. Guarde o leite em frascos de vidro esterilizados (basta fervê-los por 10 minutos e deixar que sequem naturalmente sobre um pano de prato limpo).
  4. O leite pode ser guardado na geladeira por 24 horas, quando congelados duram até 15 dias
  5. Cuide da sua alimentação e beba bastante líquido, isso ajudará na produção de leite
  6. Troque experiências com outras mamães, isso poderá aliviar a tensão e te deixará mais tranquila
  7. Divida as tarefas doméstica com o marido ou peça ajuda a alguma familiar, evite levar o mundo nas costas

Com essas dicas você ficará mais tranquila e poderá aproveitar melhor esse momento de volta à rotina. 

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Fonte: Revista Abril

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